SIMPLISMENTE PALAVRAS!!!

Você já reparou,

que simples palavras ditas aleatoriamente

transformam muitas coisas?

Muitas vezes uma única palavra coloca

nossos sentimentos no chão...

Outras vezes uma palavra de encorajamento

nos leva ao êxito, ao sucesso pleno.

Tantas pessoas falam sem refletir e,

como conseqüência, transformam nossos sentimentos.

Nós também magoamos e agradamos sem nem perceber,

tudo depende no nosso estado emocional e das circunstâncias.

Isso tudo é o resultado da pressa do nosso tempo, essa corrida

maluca para sempre querer fazer mais e mais, e resolver tudo

o que aparece pela frente! Já está na hora de refletirmos um

pouquinho nas palavras que ferem,

magoam e deixam marcas, mais do que isto, criar hábitos de

falar adequadamente, fazer mais elogios e criticar construtivamente.

É só treinar...

FOLHAS VÃO...... FOLHAS VEM...

Folhas caídas

Muda o tempo, seguem-se os dias...

O calor intenso, vai lentamente dando

lugar ao tempo ameno.O vento já se faz

mais presente, beija as folhas pálidas,

secas,que caem suavemente, cobrindo

o chão e formando um tapete levemente

dourado.É o tempo da transformação;

renovar é primordial neste momento.

É preciso que haja desprendimento, para

que comece um ciclo novo.Assim, também

em nossas vidas, o outono se faz necessário

em várias momentos.Precisamos deixar as

nossas amarras e começar novos projetos.

Renascer e melhorar em toda a plenitude,

sem medo, abraçados à coragem.Certamente,

tudo ficará muito melhor.

DIAS COM SOL.. TEMPESTADES.. ASSIM É A VIDA!!!

Depois de tanta tempestade,

sempre o sol clareia o céu imenso

e lentamente desliza por entre as nuvens.

Aos poucos vai iluminando tudo, até que seu

brilho intenso muda toda a paisagem.

Nesses momentos tudo é festa e alegria. As borboletas visitam as flores.

Os pássaros voam cantando felizes,

as flores colorem e perfumam.

Tudo o mais se transforma para melhor.

Assim, na vida, vamos sentindo os momentos.

Ora tempestade, ora céu claro de sol.

Que graça teria se tudo fosse sempre igual?

Pode parecer absurdo, mas tudo é tão lógico,

tão certo e concatenado. Sempre haverá um dia claro de sol,

e se não for assim, que haja sol em nossos corações...

MOMENTOS DE ANGUSTIA.. QUEM NÃO TEM??

Quando sentires teu ser em profunda angústia e confusão,

procura dar tempo a ti e silencia,

respira suavemente e deixa que a luz

que ilumina teu ser tome a direção, pois ela

saberá proceder em prol da tua paz, do teu

equilíbrio, da tua confiança, mostrando gentilmente que

dentro de ti há rios e cachoeiras ainda desconhecidos,

pelos quais precisas percorrer para

banhares tua mente, renovando tuas energias,

teus ares internos.

Há ainda vales e montanhas para caminhares e sentires

o frescor da natureza, a liberdade dos pássaros.

Há céus para contemplares em puro silêncio,

há cores para colorir, há energias para dar

realidade ao teu desejo de crescer, de sentir a inocência e a pureza do amor.

Dentro de ti há flores que nunca sentiste o

perfume, há luzes, há estrelas azuis...

Aprende a dar-te paz apenas permitindo-te um

momento de silêncio, um momento em que

manifestarás a real necessidade de ires ao

encontro da paz divina.

Resgata-a pois, e sê feliz!

BUSCANDO A FELICIDADE....

Ser feliz é ter uma postura mais firme diante da vida,
não desistir dos objetivos traçados.
Contornar os obstáculos, superando os próprios limites.
Buscar soluções para todos os problemas que vão surgindo na sua caminhada..."
E, se não for possível resolver todos, busque recursos para os mais urgentes e importantes, resolva os demais progressivamente.
Lembre-se: Sempre há uma solução!
Não se desespere por pouca coisa, isto prejudica a sua saúde e das pessoas que fazem parte do seu grupo de relacionamento.
Pense sempre positivo, e sobretudo acredite nas suas potencialidades.
Você PODE! Valorize-se!

SER FELIZ...

Hoje você tem apenas uma obrigação,

a de ser feliz.

Viver intensamente,

apesar dos problemas,

das frustrações

e dos sonhos não realizados.

Hoje, e somente hoje, é que a vida acontece.

É a única certeza que você tem.

O ontem é apenas para ser lembrado como

referência aos bons momentos vividos,

o amanhã é para ser idealizado e construído.

Viva com mais paixão e faça tudo o que puder por você mesmo,

assim poderá fazer muito mais por seu semelhante.Seja feliz!!!

Hoje e sempre!!!

Doença Celíaca: Alergia ao Glúten

O glúten é uma proteína presente no trigo, cevada, centeio, aveia e em todos os seus derivados, como a farinha, farelos, germe, etc. Ele é formado quando se adiciona água à farinha, onde seus dois componentes (gliadina e glutenina) se aglomeram para formar a massa. Conforme a massa é trabalhada, o glúten confere elasticidade, plasticidade e adesividade, permitindo o crescimento do pão, sua maciez e boa textura. Entretanto, esta proteína pode não ser bem digerida por alguns indivíduos, resultando em uma alergia ao glúten.A alergia ao glúten, também conhecida como doença celíaca, é hereditária e considerada uma desordem auto-imune, na qual o organismo ataca a si mesmo. O glúten agride e danifica o intestino delgado e prejudica a absorção dos alimentos. Os sintomas podem surgir em qualquer idade após o glúten ser introduzido na dieta e incluem diarréia crônica ou prisão de ventre, inchaço e flatulência, irritabilidade, e pouco ganho de peso. Os pacientes podem apresentar atraso de crescimento e da puberdade, anemia da carência de ferro, osteopenia ou osteoporose, exames anormais de fígado, e uma erupção na pele que faz coçar chamada dermatite herpetiforme. No entanto a doença celíaca também pode não apresentar nenhum sintoma, e neste caso há exames de sangue específicos para confirmar o diagnóstico.Por conta da gravidade da doença, desde 2003 ficou sancionada a lei em que todos os produtos industrializados devem ter nos rótulos as indicações “contém glúten” ou “não contém glúten”.
O tratamento consiste na eliminação de alimentos que contém glúten da dieta. O trigo, a aveia, o centeio e a cevado devem ser substituídos pelo milho, arroz, batata e mandioca, sendo considerados alimentos permitidos os grãos, gorduras, óleos e azeites, legumes, hortaliças, frutas, ovos, carnes e leite, lembrando sempre que a dieta deverá atender às necessidades nutricionais do indivíduo. Além da dieta, o paciente celíaco deve estar atento também à composição dos medicamentos prescritos para ele.
Em uma ou duas semanas o paciente já apresente sinais de melhora. Entre seis a doze meses de dieta a recuperação da parede do intestino é completa e os sintomas desaparecem. Visitas regulares a um nutricionista são importantes para ajudar a manter a dieta e monitorar possíveis complicações. Apesar de algumas pessoas serem capazes de voltar a consumir glúten sem sintomas imediatos, a doença celíaca não é curada. A dieta sem glúten deve ser seguida por toda a vida.

Alergia ao glúten: o que fazer?

Entenda o que é a doença celíaca e como melhorar a qualidade de vida da criança com essa intolerância

Diarréia e vômito. Esses sintomas não lembram as comuns viroses em crianças? Mas, se principalmente a diarréia persistir por mais de duas semanas, ela pode caracterizar a alergia ao glúten. “A criança pode ficar desnutrida. Além de perder massa gordurosa, principalmente na região glútea, e ter seu crescimento prejudicado”, diz Mauro Borghi, pediatra do Hospital São Luiz. O glúten agride e danifica o intestino delgado e prejudica a absorção dos alimentos. Também conhecida como doença celíaca, ela é hereditária e pode se manifestar a partir do momento em que a criança começa a alimentação sólida. Além dos sintomas serem os sinais do problema, há exames de sangue específicos para confirmar o diagnóstico. A única maneira de combater a alergia é suspender os alimentos que contêm glúten. “Essa proteína é encontrada no trigo, na aveia, centeio e cevada”, afirma a nutróloga Silvia Cristina Ramos. Pães, bolos e massas, preparados da maneira convencional, devem ser afastados da dieta da criança. Por conta da gravidade da doença, desde 2003 ficou sancionada a lei em que todos os produtos industrializados devem ter nos rótulos as indicações “contém glúten” ou “não contém glúten”. “Elas constam até mesmo em embalagens de água mineral”, diz Silvia. No mercado, há poucas opções de produtos elaborados sem glúten. Segundo a nutróloga, geralmente cabe à mãe preparar alimentos em casa fazendo as substituições necessárias, como trocando a farinha de trigo, por exemplo, pelas de milho ou mandioca.

O QUE CAUSAE QUAIS OS SINTOMAS DA INTOLERANCIA A LACTOSE??

O que causa?

Devido a essa deficiência, a lactose não digerida continua dentro do intestino e chega ao intestino grosso, onde é fermentada por bactérias, produzindo ácido láctico e gases (gás carbônico e o hidrogênio, que é usado nos testes de determinação de intolerância à lactose). A presença de lactose e destes compostos nas fezes no intestino grosso aumenta a pressão osmótica (retenção de água no intestino), causando diarréia ácida e gasosa, flatulência excessiva (excesso de gases), cólicas e aumento do volume abdominal.

Sintomas:

Os sintomas mais comuns são náusea, dores abdominais, diarréia ácida e abundante, gases e desconforto. A severidade dos sintomas depende da quantidade ingerida e da quantidade de lactose que cada pessoa pode tolerar. Em muitos casos pode ocorrer somente dor e/ou distensão abdominal, sem diarréia. Os sintomas podem levar de alguns minutos até muitas horas para aparecer. A peristaltase, ou seja o movimento muscular que empurra o alimento ao longo do estômago pode influenciar o tempo para o aparecimento dos sintomas. Apesar de os problemas não serem perigosos, eles podem ser bastante desconfortáveis.

O que é Intolerância a Lactose?

O que é Intolerância a Lactose?

Intolerância à lactose é a incapacidade de digerir a lactose,

resultado da deficiência ou ausência da enzima intestinal chamada lactase.

Esta enzima possibilita decompor o açúcar do leite em carboidratos mais simples, para a sua melhor absorção.

Há três tipos de intolerância à lactose, que são decorrentes de diferentes processos. São eles:

1) deficiência congênita da enzima: Esse tipo é um defeito genético muito raro, no qual a criança nasce sem a capacidade de produzir lactase. Como o leite materno possui lactose, a criança é acometida logo após o nascimento.

2) Dimuição enzimática secundária a doenças intestinais: Esse tipo é bastante comum em crianças no primeiro ano de vida e ocorre devido à diarréia persistente, pois há morte das células da mucosa intestinal (produtoras de lactase). Assim, o indivíduo fica com deficiência temporária de lactase até que estas células sejam repostas.

3) deficiência primária ou ontogenética: Esse tipo é o mais comum na população. Com o avançar da idade, existe a tendência natural à diminuição da produção da lactase. Esse fato é mais evidente em algumas raças como a negra (até 80% dos adultos têm deficiência) e menos comum em outras, como a branca (20% dos adultos).

INTOLERANCIA A LACTOSE..EU TENHO!!!

Às vezes, basta tomar um reles copo de leite e o prêmio é uma baita diarréia. Isso acontece se a criança tem a famosa intolerância à lactose, que é o açúcar do leite. É uma verdadeira aflição para os pequenos e para os pais, já que aos 5 anos seu filho deveria beber três copos da bebida todo santo dia para suprir as necessidades de cálcio. Em casos assim, é preciso investigar a origem do problema. Basicamente, podem ser duas. Uma delas é genética, ou seja, o intestino do pequeno não produz, por natureza, a enzima lactase, responsável por processar esse açúcar na digestão. Ora, se ele não é quebrado, o desconforto aparece na certa. Mas muita atenção em outros casos, a tal intolerância é decorrência de outra encrenca, como a desnutrição. De tão debilitado, o organismo deixa de fabricar por um tempo a enzima encarregada de quebrar a lactose. Para a criança que nasceu com intolerância de origem genética, já há no mercado leites isentos ou, ao menos, com baixíssimos teores de lactose e eles atendem perfeitamente à necessidade de cálcio, que fique claro. No entanto, se não há genes envolvidos na situação, é preciso ter paciência para encontrar as causas de tanta dor de barriga, tratá-las e, aí, devolver aos poucos o leite à dieta infantil.

SER...

"O IMPORTANTE NÃO É ESTAR AQUI OU ALI,

MAS SER.

E SER É UMA CIÊNCIA DELICADA,

FEITA DE PEQUENAS E GRANDES OBSERVAÇÕES DO COTIDIANO,

DENTRO E FORA DA GENTE.

SE NÃO EXECUTAMOS ESSAS OBSERVAÇÕES,

NÃO CHEGAMOS A SER.

APENAS ESTAMOS E DESAPARECEMOS..."(...)

DIA DE SEMPRE...

"colha o dia".

Colha o dia como se fosse um

fruto maduro que amanhã estará podre.

A vida não pode ser economizada para amanhã.

Acontece sempre no presente.

SIMPLICIDADE....

Simplicidade é o que há de mais sofisticado

Crianças...

A criança é uma matéria prima, é uma potência,

múltiplas forças emmovimento.

O que com ela temos de fazer - é entendê-la;

aprender com ela,que ensinar é fazer uma viagem."

Claudio Ulpiano